Olej z wiesiołka to jeden z tych naturalnych produktów, które szczególnie cenię w kobiecej diecie. Jest naturalnym źródłem kwasu gamma-linolenowego (GLA), należącego do rodziny kwasów omega-6...

Mam 40 lat i dziś mam w sobie więcej energii, lekkości i chęci do życia niż wiele lat temu.

I coraz bardziej widzę, że nie dała mi tego jedna rzecz, jeden suplement ani jeden „idealny” sposób na Zdrowie.

To suma małych wyborów. Rytuałów, które powtarzam każdego dnia. Troski o ciało, ale też o głowę, emocje i to, czym każdego dnia karmię swoją energię.

Gdybym mogła cofnąć czas, właśnie te rzeczy zaczęłabym robić dużo wcześniej.

Odporność budujemy cały rok. Ale dlaczego lato to najlepszy moment, by przygotować organizm na jesień?

Kiedy myślimy o odporności, najczęściej przypominamy sobie o niej dopiero jesienią - gdy zaczyna się szkoła, przedszkole, robi się chłodniej i pojawiają się pierwsze infekcje.

A przecież odporności nie budujemy wtedy, kiedy pojawia się choroba. Dbamy o nią każdego dnia, przez cały rok. Lato jest jednym z najlepszych momentów, żeby szczególnie zaopiekować organizm i przygotować go na sezon jesienno-zimowy.

Dlaczego właśnie teraz?

Zdrowe włosy zaczynają się od środka

Piękne, mocne włosy są odbiciem naszego zdrowia. Zanim sięgniemy po kolejny kosmetyk, warto zadbać o organizm od wewnątrz.

Podstawą jest odżywcza, zbilansowana dieta, bogata w odpowiednią ilość białka, zdrowych tłuszczów, witamin i składników mineralnych.
Równie ważne jest wykonywanie badań laboratoryjnych i uzupełnianie ewentualnych niedoborów.
Warto zwrócić uwagę m.in. na gospodarkę żelazową (w tym ferrytynę), witaminę D3, witaminę B12 oraz funkcjonowanie tarczycy.

To tutaj wszystko się zaczyna…
Kiedy myślimy o zdrowiu, najczęściej skupiamy się na diecie, aktywności fizycznej czy suplementacji. Tymczasem jest miejsce, od którego wszystko się zaczyna – jama ustna.

Przepis na śniadanie, które syci na długo i odżywia od środka...

Przedstawiam Ci listę badań, którą warto wykonywać regularnie

Profilaktyka to jeden z najpiękniejszych sposobów troski o siebie. Nie czekaj, aż organizm zacznie wysyłać sygnały alarmowe – regularne badania pozwalają wykryć wiele nieprawidłowości na bardzo wczesnym etapie, często jeszcze zanim pojawią się pierwsze objawy.
To właśnie dzięki nim możemy świadomie dbać o zdrowie, wprowadzać zmiany w stylu życia i zapobiegać rozwojowi wielu chorób.

To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszę.

„Czy ta jedna łyżka dziennie naprawdę może coś zmienić?”
Moja odpowiedź brzmi: Tak.

DLACZEGO OLEJE ZIMNOTŁOCZONE SĄ TAK CENNE?

Oleje zimnotłoczone to jedne z kilku wartościowych tłuszczów, jakie możemy wprowadzić do codziennej diety.
Powstają w niskiej temperaturze, dzięki czemu zachowują swoje naturalne właściwości, witaminy, minerały i antyoksydanty oraz cenne kwasy tłuszczowe wspierające organizm każdego dnia.

To właśnie dzięki metodzie tłoczenia na zimno oleje zachowują swoją „żywą” wartość - naturalny smak, aromat i składniki, których często brakuje w olejach rafinowanych.

Co zmieniłabym ponownie, wiedząc jak ogromny wpływ ma to na skórę?

Ponownie zaczęłabym od środka.
Od zadbania o jelita, sen, emocje i odżywienie organizmu.
Bo dziś wiem, że promienna skóra to nie tylko kosmetyki.
To codzienne wybory, które albo wyciszają stany zapalne w organizmie, albo je pogłębiają.
To sposób, w jaki śpisz, oddychasz, odżywiasz ciało, regulujesz stres i troszczysz się o siebie każdego dnia....

W świecie, w którym coraz częściej mówi się o zdrowym stylu życia, świadomym odżywianiu i profilaktyce, jakość produktów, które trafiają na nasz stół, ma ogromne znaczenie. Szczególnie wtedy, gdy sięgamy po coś codziennie – tak jak po oliwę z oliwek.

Olej rzepakowy zimnotłoczony, nieoczyszczony i niefiltrowany - taki jak tłoczymy w naszej olejarni - to jeden z olejów w codziennej diecie, który króluje w naszej szerokości geograficznej i nie bez powodu. 

Na co zwracać uwagę przy zakupie?

✓ Olej tłoczony na zimno – zachowuje pełnię wartości.

✓ Data wytłoczenia na przedniej etykiecie – najważniejsza przy wyborze.

✓ Świeżość – tylko świeże oleje mają moc.

✓ Przechowywanie – zawsze w lodówce (z wyjątkiem oliwy z oliwek).

✓ Butelka z ciemnego szkła – chroni przed światłem...

Kocham nasz olej lniany Miłością bezwarunkową.

Za to, że jest świeży codziennie na moim stole, za to, że tak pięknie wspiera moje Zdrowie zarówno pod kątem wewnętrznym, jak i zewnętrznym.

Twoja skóra jest lustrem twojego stylu życia. Każdego dnia możesz wspierać ją prostymi, naturalnymi rytuałami. 

Małe kroki – wielki efekt.

Od lat to jeden z moich ulubionych rytuałów troski o ciało i dobre samopoczucie.

Kilka minut dziennie, chwila uważności, naturalna szczotka i odżywczy olej sezamowy