Od lat to jeden z moich ulubionych rytuałów troski o ciało i dobre samopoczucie.
Kilka minut dziennie, chwila uważności, naturalna szczotka i odżywczy olej sezamowy 🌿
To prosty nawyk, który pomaga mi pobudzić ciało, rozluźnić napięcie, zadbać o skórę i na moment wrócić bliżej siebie.
1. Kiedy szczotkować? ✨
Szczotkowanie ciała możesz wprowadzić jako poranny rytuał lub wieczorny rytuał relaksacyjny:
• Rano, po przebudzeniu – na sucho, aby pobudzić układ krążenia, dodać sobie energii i rozruszać ciało.
• Wieczorem, przed kąpielą – aby otworzyć pory skóry, usunąć napięcie dnia i przygotować ciało na odżywcze działanie olejów.
• Czas trwania – 3–7 minut wystarczy, aby pobudzić krążenie i złuszczyć martwy naskórek.
2. Jak przygotować skórę?
Masz kilka opcji, w zależności od kondycji swojej skóry:
• Na sucho – klasyczny sposób. Najpierw wykonujesz szczotkowanie, a dopiero potem wmasowujesz olej sezamowy.
• Z olejem przed szczotkowaniem – jeśli skóra jest sucha, możesz nanieść odrobinę oleju sezamowego lub połączyć olej z balsamem i dopiero wtedy przystąpić do szczotkowania. Dzięki temu szczotka przesuwa się delikatniej, a skóra otrzymuje dodatkowe nawilżenie.
3. Technika szczotkowania 🌸
• Zawsze szczotkuj w kierunku serca – to wspiera przepływ limfy.
• Nogi: od stóp w górę, ręce: od dłoni do ramion, brzuch: koliste ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dekolt i klatka piersiowa: delikatne ruchy w kierunku serca, plecy: od dołu ku górze.
• Ruchy powinny być szybkie, posuwiste, zdecydowane, ale nie bolesne.
• Dekolt i okolice piersi traktuj delikatniej, krótszymi ruchami, aby nie podrażnić wrażliwej skóry.
4. Co zrobić po szczotkowaniu? 🤲
• Połącz olej sezamowy z balsamem i zostaw na skórze do następnej kąpieli – skóra będzie dłużej miękka, błyszcząca i ukojona.
• Możesz też otulić ciało samym olejem sezamowym i zostawić go na około 2h, aby mógł przeniknąć głębiej i oczyścić organizm z toksyn.
5. Jak dobrać szczotkę? 💚
• Szczotki dobieramy indywidualnie, w zależności od wrażliwości skóry.
• Na początek najlepiej wybrać miękką szczotkę z naturalnego włosia – ciało musi przyzwyczaić się do tego rytuału.
• Z czasem, kiedy skóra stanie się bardziej odporna, można sięgnąć po szczotkę z twardszym włosiem, która zapewnia mocniejsze efekty.
• Ja najczęściej sięgam po szczotki marki dostępne na naszej stronie, które dobrze leżą w dłoni, są trwałe i naturalne.
6. Dlaczego warto? 🌿
Regularne szczotkowanie z olejem sezamowym:
• pobudza układ limfatyczny i przyspiesza usuwanie toksyn,
• wspiera naturalne procesy detoksykacji organizmu,
• ujędrnia i wygładza skórę, nadając jej zdrowy blask,
• poprawia krążenie, co pomaga ciału się rozgrzać i zyskać więcej energii,
• wspiera walkę z cellulitem,
• olej sezamowy dodatkowo działa oczyszczająco, regenerująco i odżywczo – to naturalny sprzymierzeniec pięknej i zdrowej skóry.
✨ To prosty rytuał, który można dopasować do siebie – czy wolisz poranny zastrzyk energii, czy wieczorne ukojenie i oczyszczenie. Z czasem ciało przyzwyczaja się do szczotkowania, a efekty są coraz bardziej widoczne.
Szczotkę do szczotkowania na sucho i olej sezamowy kupisz w Leśnej Olejarni 🌲
Tutaj kupisz nasze szczotki do masażu
Tutaj kupisz nasz olej sezamowy do masażu
✨ Więcej takich naturalnych rytuałów, zdrowych nawyków i prostych sposobów na codzienne dbanie o siebie znajdziesz także w moim e-booku.
Koniecznie zostań tu ze mną na dłużej po więcej takich wskazówek dla zdrowia, skóry i dobrego samopoczucia ❤️
Wasza Daria ❤️❤️❤️
